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分手一阵子突然像行尸走肉一样

想问问大家,目前分手大概半年,本来会很崩溃的大哭,然后半夜醒来后就一直睡不着。但醒着的时候,不知道是为了强迫自己振作,或是为了转移注意力,就会认真的去工作,或是忙碌。
现在反而过了一阵子,半夜偶尔醒来,也能睡回去,想到前任的

情绪也不像过去那样强烈。但醒着的时候,不知为何,做什么都没有干劲,很容易发呆,回家也是只想废废的躺着什么也不想干。有尝试努力去运动,但是不知道为什么心情还是持续的低落。不知道有没有人有类似的经验能分享,或是知道该如何摆脱这个状态?感谢🙏(已经把前任的照片什么的都删除也丢了)

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