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字母圈信任问题如何解?

如题,因为学生时期被骗过、伤害过几次
而且当时到最后也没有一个完整的结果,就是没下文且不了了之
导致我现在自认有蛮大的信任问题
对很多人事物都保持着怀疑的态度,甚至有点被害妄想?
有时候就会觉得谁谁谁是不是要害我,非常没有安全

最近男友对我撒了个谎
虽然他本质上只是想避免一些不愉快才骗我,总之算是无伤大雅的谎言
不过不知道为什么我就是没办法打从心底百分之百相信他
可能是因为他对我的解释都只有文字叙述和一些聊天记录截图,没有其他实质的证据佐证
(说是因为怕被我发现所以没有留下任何相关纪录)
虽然感受得到对方的悔意,也不想一直逼问对方,也真的真的很想相信,但依旧觉得心烦意乱
想继续好好爱他,到底该怎么办啊啊啊啊

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